Encuentra los mejores aceites esenciales del mercado

Los mejores aceites esenciales del mercado

Hola y bienvenid@ a Todo Aromaterapia, el lugar donde encontrarás los mejores aceites esenciales y difusores de aceites esenciales del mercado para tu hogar.

A continuación, te ofrecemos toda la información que necesitará para acertar al elegir y comprar aceites esenciales. Además, le ofrecemos recomendaciones de seguridad, fundamentadas en estudios científicos que podrá consultar, para manipular y utilizar aceites esenciales con todas las garantías para no tener ningún problema con ellos.

Si además está buscando un buen difusor de aceites esenciales o humidificador de calidad, le recomendamos que visite la web Araterapia para encontrar los mejores productos del mercado.

¿Qué son los aceites esenciales y cómo funcionan?


Aceites esenciales

Los aceites esenciales se usan frecuentemente en aromaterapia, una forma de medicina alternativa que emplea extractos de plantas para cuidar la salud y mejorar el bienestar. Pero, ¿hasta que punto podemos dar credibilidad a las afirmaciones que otorgan propiedades terapéuticas a estos aceites esenciales?

A continuación veremos, punto por punto y con evidencias científicas, cuál es la realidad sobre los aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas para que pueda tener toda las claves necesarias para su adquisición de aceites esenciales.

¿Qué son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado previamente, un aceite esencial es la esencia volátil extraída de plantas aromáticas por destilación (es decir, por arrastre de vapor de agua) o por prensado en frío. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de la misma.

Una vez extraidos los componentes aromáticos, se combinan con un aceite base para crear un producto listo para su utilización.

El método de elaboración de los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¿Cómo funcionan los aceites esenciales?

Los aceites esenciales se utilizan frecuentemente en la práctica de la aromaterapia con varios métodos, como la inhalación o la aplicación sobre la piel, pero nunca deberán ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer un aviso banal, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el mundo. Así que tenga cuidado con dejar aceites esenciales al alcance de menores y mascotas.

Aplicados sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y se cree que ciertos sistemas de aplicación pueden mejorar su absorción, como aplicar con calor o en diferentes áreas del cuerpo. No obstante, faltan investigaciones que puedan corroborar estas afirmaciones.

Inhalar los aromas de los aceites esenciales puede estimular zonas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel importante en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

Sin ir más lejos, el sistema límbico está muy involucrado en la generación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden rememorar recuerdos o sentimientos en nosotros.

Los aceites esenciales más populares


Aceites esenciales

En el mercado tenemos más de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno de ellos con su propio olor único y posibles beneficios para la salud.

Le presentamos un listado con los 10 aceites esenciales más populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: se utiliza para aumentar la energía y ayudar a la digestión.
  • Lavanda: se utiliza para reducir el estrés.
  • Sándalo: se utiliza para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: es usada para reducir el estrés y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: se utiliza para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
  • Manzanilla: se suele usar para mejorar el estado de ánimo y aumentar la relajación.
  • Ylang-Ylang: se suele usar para reducir migrañas, náuseas y afecciones de la piel.
  • Árbol del té: se usa para combatir infecciones y aumentar la inmunidad.
  • Jazmín: es usado para aliviar la depresión, facilitar el parto y aumentar la libido.
  • Limón: se usa para facilitar la digestión, mejorar el estado de ánimo, combatir los dolores de cabeza, etc..

Beneficios para la salud de los aceites esenciales

Pese a su uso generalizado, se sabe poco sobre la capacidad de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En el siguiente artículo, le ofrecemos todas las evidencias sobre la efectividad de la aromaterapia y los aceites esenciaes para tratar algunos de los problemas de salud más habituales.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se ha estimado que más del 40% de las personas que tienen estrés y ansiedad usan algún tipo de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus síntomas.

Respecto a la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante optimistas. Muchos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden servir, junto con las terapias tradicionales, para mitigar la ansiedad y el estrés.

No obstante, debido a los propios aromas de los compuestos, es difícil realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Por lo tanto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han determinado que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migrañas

En la década de los 90, dos estudios encontraron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza se veía mitigado. Estudios más recientes también han observado una reducción del dolor de cabeza después de aplicar aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y sésamo sobre la piel.

Sueño e insomnio

Ciertos estudios han determinado que oler aceite de lavanda mejora la calidad del sueño de las mujeres tras el parto, así como de los pacientes con afecciones cardíacas.

Una revisión, que examinó 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sueño, determinó que oler los aceites, especialmente el aceite de lavanda, tiene efectos positivos en los hábitos de sueño.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha sugerido que los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar las inflamatorias. En concreto, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

No obstante, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su inocuidad en seres humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La proliferación de bacterias resistentes a los antibióticos ha renovado el interés en la búsqueda de otros compuestos que sean capaces de atacar las infecciones bacterianas.

Algunos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus teóricos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados alentadores.

Con independencia de esto y, aunque los resultados de estas investigaciones son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites esenciales tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales


Aceites esenciales

Los aceites esenciales son usados en otros campos diferentes a la aromaterapia.

En algunas ocasiones se usan para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden usar como esencias naturales en cosméticos artesanales, jabones y productos de alta calidad.

También se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían ser una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Sin embargo, los resultados con respecto a su eficacia han sido contradictorios.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podrían utilizarse industrialmente para extender la vida útil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchos fabricantes afirman que sus prodcutos son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están establecidos de manera universal y, por lo tanto, tienen escaso peso científico. Dado que estamos ante una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes consejos para elegir solo aceites esenciales de alta calidad:

  • ✔️ Pureza: encuentre un aceite esencial que contenga solo compuestos vegetales aromáticos naturales, sin aditivos ni aceites sintéticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre botánico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de términos como "aceite esencial de lavanda".
  • ✔️ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados por el proceso de extracción. Elija un aceite esencial libre de químicos que haya sido extraído mediante destilación o prensado en frío mecánico.
  • ✔️ Reputación: compre una marca con reputación de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

El hecho de que algo sea natural no significa que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden dañar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Sin embargo, cuando se respiran o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor parte de los aceites esenciales se consideran seguros. Asegúrese de tener en cuenta a otras personas y animales a su alrededor que puedan estar inhalando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, niños y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales son:

  • Erupciones cutáneas.
  • Ataques de asma.
  • Dolores de cabeza.
  • Reacciones alérgicas.

A pesar que el efecto secundario más común son los sarpullidos, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites con alto contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base. Por otro lado, los aceites esenciales producidos a partir de frutas cítricas (limón, naranja, etc.) aumentan la respuesta de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras.

Existen pocos estudios que hayan examinado la seguridad de los aceites en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

Considere también que se carece de evidencias feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades terapéuticas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si sufre de un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Teniendo toda la anterior información en cuenta, le invitamos a que eche un vistazo a la selección de productos que hemos elegido para usted para poder elegir sin riesgo a equivocarse sus aceites esenciales. Estamos seguros que encontrará lo que está buscando.

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