Aceites esenciales para adelgazar

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Aceite esencial | Aceites esenciales para adelgazar

¬ŅQu√© son los aceites esenciales y c√≥mo funcionan?


Aceites esenciales

Basicamente, los aceites esenciales son extractos vegetales. Se obtienen evaporando o prensando partes determinadas de plantas, como flores, tallos, hojas o frutos, con el fin de capturar los componentes que generan sus fragancias. El uso de los aceites esenciales con motivos terap√©uticos se conoce como aromaterapia. Pero, ¬Ņhasta que punto podemos dar credibilidad a las afirmaciones que otorgan propiedades terap√©uticas a estos aceites esenciales?

Vamos a intentar, y apoyados en diferentes estudios científicos, qué hay de realidad y qué de mito sobre las propiedades medicinales de los aceites esenciales para que pueda tener toda las claves necesarias para su adquisición de aceites esenciales para adelgazar.

¬ŅQu√© son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado anteriormente, un aceite esencial es la esencia volátil extraída de plantas aromáticas por destilación (es decir, por arrastre de vapor de agua) o por prensado en frío. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de la misma.

Una vez que se han extraído los químicos aromáticos, estos se combinan con un aceite base para crear un producto listo para su utilización.

El método de elaboración de los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¬ŅCu√°l es el funcionamiento de los aceites esenciales y los aceites esenciales para adelgazar?

Los aceites esenciales se utilizan frecuentemente en la práctica de la aromaterapia con varios métodos, como la inhalación o la aplicación sobre la piel, pero nunca deberán ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer una advertencia banal, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el planeta. Así que evite dejar aceites esenciales o aceites esenciales para adelgazar al alcance de menores y mascotas.

Cuando se aplica sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y existen opiniones que ciertos sistemas de aplicación pueden mejorar su absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. La realidad es que faltan investigaciones que puedan corroborar estos extremos.

Inhalar aceites esenciales puede estimular zonas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel importante en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

No obstante, el sistema límbico está muy implicado en la creación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden traernos recuerdos o emociones en nosotros.

Los aceites esenciales y aceites esenciales para adelgazar m√°s populares


Aceites esenciales

Tenemos a nuestra disposici√≥n en el mercado m√°s de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio olor √ļnico y posibles beneficios para la salud.

Aquí puede ver una una relación de los 10 aceites esenciales más populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: utilizada para aumentar la energ√≠a y ayudar a la digesti√≥n.
  • Lavanda: se usa para aliviar el estr√©s.
  • S√°ndalo: utilizado para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: se usa para aliviar el estr√©s y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: se utiliza para mejorar el estado de √°nimo y reducir la ansiedad.
  • Manzanilla: se usa para mejorar el estado de √°nimo y aumentar la relajaci√≥n.
  • Ylang-Ylang: es utilizado para aliviar jaquecas, n√°useas y afecciones de la piel.
  • √Ārbol del t√©: es usado para luchar contra infecciones y mejorar el sistema inmune.
  • Jazm√≠n: utilizado para combatir la depresi√≥n, facilitar el parto y aumentar la libido.
  • Lim√≥n: se suele usar para facilitar la digesti√≥n, elevar el estado de √°nimo, combatir los dolores de cabeza, etc..

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y aceites esenciales para adelgazar

Pese a su uso generalizado, se conoce poco sobre la eficacia de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En los siguientes puntos, le exponemos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y aceites esenciales para adelgazar para tratar algunos de las afecciones más típicos.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se estima que el 43% de las personas que sufren de estr√©s y ansiedad usan alg√ļn tipo de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus dolencias.

Centránonos en la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante positivos. Muchos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden servir, junto con la medicina tradicional, para mitigar la ansiedad y el estrés.

No obstante, debido a los propios aromas de los compuestos, es complicado realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Debido a esto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han determinado que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migra√Īas

En la d√©cada de los 90, dos estudios encontraron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza se ve√≠a aliviado. Estudios m√°s actuales tambi√©n han comprobado una reducci√≥n de las migra√Īas despu√©s de aplicar aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y s√©samo en la piel.

Sue√Īo e insomnio

Ciertos estudios han determinado que inhalar aceite de lavanda mejora la calidad del sue√Īo de las mujeres tras el parto, as√≠ como de las personas con enfermedades card√≠acas.

Una revisi√≥n, que examin√≥ 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sue√Īo, determin√≥ que inhalar los aceites, principalmente el aceite de lavanda, tiene efectos beneficiosos en los h√°bitos de sue√Īo.

Efectos antiinflamatorios


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Se ha teorizado que los aceites esenciales y los aceites esenciales para adelgazar pueden ayudar a mitigar las afecciones inflamatorias. En concreto, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

Lamentablemente, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su seguridad en humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La resistencia que han generado algunas bacterias a los antibi√≥ticos ha renovado el inter√©s en la b√ļsqueda de otros compuestos que puedan tratar las infecciones bacterianas.

Ciertos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus supuestos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados positivos.

A pesar de esto, aunque los resultados de estos estudios de laboratorio son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los aceites esenciales para adelgazar tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y aceites esenciales para adelgazar


Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen otros usos a parte de la aromaterapia.

En algunas ocasiones se emplean para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden utilizar como esencias naturales en cosméticos artesanales, jabones y productos de alta calidad.

También se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían ser una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Pero los resultados con respecto a su eficacia han resultado variados.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podr√≠an utilizarse de manera industrial para ampliar la vida √ļtil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus prodcutos son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están definidos universalmente y, por lo tanto, tienen escaso peso real. Dado que se trata de una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes consejos para elegir solo aceites y aceites esenciales para adelgazar de alta calidad:

  • ‚úĒÔłŹ Pureza: compre un aceite esencial o un aceites esenciales para adelgazar que contenga solo compuestos vegetales arom√°ticos naturales, sin aditivos ni aceites sint√©ticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre bot√°nico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de t√©rminos como "aceite esencial de lavanda".
  • ‚úĒÔłŹ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados en el proceso de extracci√≥n. Elija un aceite esencial libre de qu√≠micos que haya sido extra√≠do mediante destilaci√≥n o prensado en fr√≠o mec√°nico.
  • ‚úĒÔłŹ Reputaci√≥n: compre una marca con reputaci√≥n de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

Que algo sea natural no implica que sea inocuo. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden da√Īar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Sin embargo, cuando se respiran o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor parte de los aceites esenciales se consideran seguros. Tenga en cuenta a otras personas y animales en su entorno que puedan estar inhalando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, ni√Īos y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los aceites esenciales para adelgazar son:

  • Sarpullidos.
  • Ataques de asma.
  • Jaquecas.
  • Reacciones al√©rgicas.

A pesar que el efecto secundario más habitual son las erupciones cutáneas, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que más frecuentemente se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites con alto contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base. Por otro lado, los aceites esenciales producidos a partir de cítricos (limón, naranja, etc.) aumentan la reacción de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras.

Existen pocos estudios que hayan examinado la seguridad de los aceites en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

Tenga también en cuenta que no se tienen evidencias feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades saludables asociadas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si tiene un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Con toda la información anterior en mente, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su aceites esenciales para adelgazar. Estamos seguros que encontrará lo que necesita.








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