Aceites esenciales para dormir

¿Cuál es tu presupuesto?

ESSLUX Aceite Esencial de Sándalo para Difusor, Masaje, Incienso, Fabricación de Velas, Perfume, 30 ml

ESSLUX Aceite Esencial de Sándalo para Difus...

12,99 € (433,00 € / l) Más info
Pranarôm - Pranabb - Difusion Sueño (Bio) - 10 ml

Pranarôm - Pranabb - Difusion Sueño (Bio) -...

8,00 € Más info
Aceites Esenciales Humidificador, 20x5ml Aceites Esenciales Naturales 100%, Aromaterapia para Humidificador y Difusor Aroma, SPA, Masajes, Relajarse, Ayuda a Dormir con Calma, Set de Regalo Perfecto

Aceites Esenciales Humidificador, 20x5ml Acei...

20,39 € (4.078,00 € / l) Más info
GLAMADOR Aceites Esenciales Naturales para Humidificador 6x10 ml-Aceites Esenciales para Difusor 100% Puros-Esencias Aromaticas, Ayuda a Dormir con Calma,Set de Regalo para Amigos,Familiares

GLAMADOR Aceites Esenciales Naturales para Hu...

11,97 € (11,97 € / unidad) Más info
Aceite esencial de lavanda, Mindbreaker 100% el aceite esencial del grado terapéutico orgánico puro, consigue un mejor sueño, aromatherapy, antiinflamatorio, alivia dolores de cabeza (120 ml)

Aceite esencial de lavanda, Mindbreaker 100% ...

13,99 € (11,66 € / 100 ml) Más info
10 ml de aceite esencial de cannabis analgésico ayuda a dormir Cuidado de la salud Aceite esencial (3000 mg) Seguro e inofensivo ayuda a dormir adecuado para personas con sueño

10 ml de aceite esencial de cannabis analgés...

10,19 € (10,19 € / unidad) Más info
Set de aceites esenciales,100% Natural Puro Aromaterapia Aceite Aromático,6 x 10 ml (Lavanda, Hierba de Limón, Menta, Eucalipto, Árbol de té, Naranja dulce) para Humidificador y Difusor Aroma

Set de aceites esenciales,100% Natural Puro A...

11,97 € (119,70 € / 100 ml) Más info
Mezcla de aceites esenciales para dormir - Grado terapéutico para difusor, relajación y calma - Lavanda, Ylang Ylang, Clary Sage -10ml (0.34 oz)

Mezcla de aceites esenciales para dormir - Gr...

16,99 € (169,90 € / 100 ml) Más info

Aceite esencial | Aceites esenciales para dormir

¿Qué son los aceites esenciales y cómo funcionan?


Aceites esenciales

Los aceites esenciales se utilizan frecuentemente en aromaterapia, una forma de medicina alternativa que emplea extractos de plantas para cuidar la salud y mejorar el bienestar. Pero, ¿hasta que punto podemos dar credibilidad a las afirmaciones que otorgan propiedades terapéuticas a estos aceites esenciales?

Vamos a intentar, y ayudados por variados estudios científicos, qué hay de cierto y qué de leyenda sobre las propiedades medicinales de los aceites esenciales para que pueda tener toda los datos necesarios para su adquisición de aceites esenciales para dormir.

¿Qué son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado previamente, un aceite esencial es la esencia volátil extraída de plantas aromáticas por destilación (es decir, por arrastre de vapor de agua) o por prensado en frío. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de la misma.

Una vez extraidos los componentes aromáticos, estos se combinan con un aceite base para crear un producto listo para su uso.

La forma en que se elaboran los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¿Cómo funcionan los aceites esenciales y los aceites esenciales para dormir?

Los aceites esenciales se utilizan frecuentemente en la práctica de la aromaterapia con varios métodos, como la inhalación o la aplicación sobre la piel, pero nunca deberán ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer un aviso banal, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el planeta. Así que tenga cuidado con dejar aceites esenciales o aceites esenciales para dormir al alcance de menores y animales.

Al ser aplicados sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y existen opiniones que ciertos métodos de aplicación pueden mejorar su absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. Pero, siendo rigurosos, faltan investigaciones que puedan corroborar estas afirmaciones.

Inhalar aceites esenciales puede estimular áreas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel determinante en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

No obstante, el sistema límbico está muy implicado en la formación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden desencadenar recuerdos o emociones en nosotros.

Los aceites esenciales y aceites esenciales para dormir más populares


Aceites esenciales

Tenemos a nuestra disposición en el mercado más de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio olor único y posibles beneficios para la salud.

Le presentamos un listado con los 10 aceites esenciales más populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: se utiliza para aumentar la energía y facilitar la digestión.
  • Lavanda: se suele usar para aliviar el estrés.
  • Sándalo: utilizado para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: utilizada para reducir el estrés y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: es usada para mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad.
  • Manzanilla: usada para mejorar el estado de ánimo y aumentar la relajación.
  • Ylang-Ylang: se usa para aliviar migrañas, náuseas y afecciones de la piel.
  • Árbol del té: es usado para luchar contra infecciones y mejorar el sistema inmune.
  • Jazmín: utilizado para ayudar con la depresión, facilitar el parto y mejorar la libido.
  • Limón: se utiliza para facilitar la digestión, aumentar el estado de ánimo, aliviar los dolores de cabeza y más.

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y aceites esenciales para dormir

A pesar de su uso generalizado, se sabe poco sobre la capacidad de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En las siguientes secciones, le brindamos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y aceites esenciales para dormir para tratar algunos de los problemas de salud más comunes.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se ha estimado que casi el 50% de las personas que tienen estrés y ansiedad usan algún tipo de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus síntomas.

Respecto a la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante positivos. Algunos de ellos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden utilizarse, junto con las terapias tradicionales, para tratar la ansiedad y el estrés.

Sin embargo, debido a los propios aromas de los compuestos, es complicado realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Por lo tanto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han determinado que la aromaterapia es ineficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migrañas

En la década de los 90, dos estudios afirmaron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza remitía. Estudios más recientes también han observado una reducción de las migrañas tras aplicarse aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y sésamo en la piel.

Sueño e insomnio

Ciertos estudios han determinado que oler aceite de lavanda mejora la calidad del sueño de las mujeres después del parto, así como de las personas con afecciones cardíacas.

Una revisión, que examinó 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sueño, determinó que oler los aceites, principalmente el aceite de lavanda, tiene efectos beneficiosos en los hábitos de sueño.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha sugerido que los aceites esenciales y los aceites esenciales para dormir pueden ayudar a mitigar las inflamatorias. Concretamente, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

Sin embargo, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en afecciones inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su seguridad en seres humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La resistencia que han generado algunas bacterias a los antibióticos ha renovado el interés de muchos en la búsqueda de otros compuestos que puedan tratar las infecciones bacterianas.

Algunas investigaciones en laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus supuestos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados positivos.

Sin embargo, aunque los resultados de estos estudios son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los aceites esenciales para dormir tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y aceites esenciales para dormir


Aceites esenciales

Los aceites esenciales no solo tienen aplicaciones en la aromaterapia.

Mucha gente los emplea para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden emplear como aromas naturales en cosméticos caseros, jabones y productos de alta calidad.

Además, se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían proporcionar una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Sin embargo, los resultados con respecto a su eficacia han sido contradictorios.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podrían usarse de manera industrial para extender la vida útil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus prodcutos son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están definidos universalmente y, por consiguiente, tienen poco peso real. Dado que se trata de una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes aspectos para elegir solo aceites y aceites esenciales para dormir de alta calidad:

  • ✔️ Pureza: encuentre un aceite esencial o un aceites esenciales para dormir que contenga solo compuestos vegetales aromáticos naturales, sin aditivos ni aceites sintéticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre botánico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de términos como "aceite esencial de lavanda".
  • ✔️ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados en el proceso de extracción. Elija un aceite esencial libre de químicos que haya sido extraído mediante destilación o prensado en frío mecánico.
  • ✔️ Reputación: compre una marca con reputación de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

El hecho de que algo sea natural no implica que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden dañar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Sin embargo, cuando se inhalan o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayoría de los aceites esenciales se consideran seguros. Tenga en cuenta a otras personas y animales en su entorno que puedan estar inhalando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, niños y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los aceites esenciales para dormir son:

  • Erupciones cutáneas.
  • Ataques de asma.
  • Migrañas.
  • Reacciones alérgicas.

Aunque el efecto secundario más frecuente son los sarpullidos, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que usualmente se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites esenciales producidos a partir de cítricos (limón, naranja, etc.) aumentan la respuesta de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras. Por otro lado, los aceites con elevado contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base.

Existen pocos estudios que hayan examinado la seguridad de los aceites en mujeres encintas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

También hay que tener en cuenta que se carece de pruebas científicas feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades terapéuticas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si sufre de un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Teniendo toda la anterior información en cuenta, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su aceites esenciales para dormir. Estamos seguros que encontrará lo que está buscando.








Aceites esenciales 100 puros y naturales
Aceites esenciales aromium
Aceites esenciales artrosis
Aceites esenciales doterra
Aceites esenciales ecológicos
Aceites esenciales para activar la circulacion sanguinea
Aceites esenciales para aromaterapia
Aceites esenciales para dermatitis atopica
Aceites esenciales para el crecimiento del cabello
Aceites esenciales para embarazadas
Aceites esenciales para estrias
Aceites esenciales para jabones caseros
Aceites esenciales para mucosidad
Aceites esenciales para piel grasa
Aceites esenciales pranarom comprar
Aceites esenciales quemagrasas
Combinaciones aceites esenciales
Combinar aceites esenciales para perfumes
Compra de aceites esenciales puros
Distribuidores de aceites esenciales en españa
Donde comprar aceites esenciales naturales
Donde puedo comprar aceites esenciales
Las mejores marcas de aceites esenciales puros
Los aceites esenciales
Mejor marca aceites esenciales
Mezcla aceites esenciales afrodisiacos
Mon aceites esenciales
Politica de cookies
Tisserand aceites esenciales
Velas aceites esenciales
OK | Más información | Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.