Aceites esenciales para el dolor de cabeza

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Aceite esencial | Aceites esenciales para el dolor de cabeza

¬ŅQu√© son los aceites esenciales y c√≥mo funcionan?


Aceites esenciales

Basicamente, los aceites esenciales son extractos de plantas. Se obtienen evaporando o prensando partes determinadas de plantas, como flores, tallos, hojas o frutos, con el fin de capturar los componentes que generan sus fragancias. El uso de los aceites esenciales con fines terap√©uticos se conoce como aromaterapia. Pero, ¬Ņhasta que punto podemos dar credibilidad a las afirmaciones que otorgan propiedades terap√©uticas a estos aceites esenciales?

Vamos a intentar, y apoyados en distintos estudios científicos, qué hay de realidad y qué de mito sobre las propiedades curativas de los aceites esenciales para que pueda tener toda las claves necesarias para su adquisición de aceites esenciales para el dolor de cabeza.

¬ŅQu√© son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado anteriormente, los aceites esenciales son moléculas volátiles, es decir, que se evaporan a temperaturas bajas. Y es así como se producen: recurriendo al vapor y/o agua producidos por la destilación o al prensado en frío para extraer las materias vegetales. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de esta.

Una vez que se han extraído los químicos aromáticos, se combinan con un aceite portador para crear un producto listo para su uso.

El método de elaboración de los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¬ŅCu√°l es el funcionamiento de los aceites esenciales y los aceites esenciales para el dolor de cabeza?

Los aceites esenciales se utilizan con mucha frecuencia en la pr√°ctica de la aromaterapia con varios m√©todos, como la inhalaci√≥n o la aplicaci√≥n sobre la piel, pero nunca deber√°n ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer una advertencia muy evidente, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el mundo. As√≠ que extreme las precauci√≥nes al dejar aceites esenciales o aceites esenciales para el dolor de cabeza al alcance de ni√Īos y mascotas.

Cuando se aplica sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y existen opiniones que ciertos sistemas de aplicación pueden mejorar su absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. Sin embargo, faltan investigaciones que puedan corroborar estos extremos.

Inhalar los aromas de los aceites esenciales puede estimular zonas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel fundamental en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

No obstante, el sistema límbico está muy implicado en la generación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden evocar recuerdos o emociones en nosotros.

Los aceites esenciales y aceites esenciales para el dolor de cabeza m√°s populares


Aceites esenciales

Tenemos a nuestra disposici√≥n en el mercado m√°s de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio olor √ļnico y posibles beneficios para nuestra salud.

Le presentamos una lista con los 10 aceites esenciales m√°s populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: es usada para aumentar la energ√≠a y ayudar a la digesti√≥n.
  • Lavanda: se suele usar para aliviar el estr√©s.
  • S√°ndalo: utilizado para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: se usa para reducir el estr√©s y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: se suele usar para mejorar el estado de √°nimo y reducir la ansiedad.
  • Manzanilla: se utiliza para mejorar el estado de √°nimo y aumentar la relajaci√≥n.
  • Ylang-Ylang: se usa para mitigar jaquecas, n√°useas y afecciones de la piel.
  • √Ārbol del t√©: es utilizado para combatir infecciones y reforzar el sistema inmune.
  • Jazm√≠n: es usado para mitigar la depresi√≥n, facilitar el parto y mejorar la libido.
  • Lim√≥n: es utilizado para ayudar a la digesti√≥n, aumentar el estado de √°nimo, aliviar los dolores de cabeza, etc..

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y aceites esenciales para el dolor de cabeza

Pese a su uso generalizado, se tiene poco conocimiento sobre la eficacia de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En los siguientes puntos, le ofrecemos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y aceites esenciales para el dolor de cabeza para tratar algunos de los problemas de salud más típicos.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se cree que el 43% de las personas que tienen estr√©s y ansiedad usan alg√ļn tipo de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus s√≠ntomas.

Respecto a la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante positivos. Algunos de ellos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden utilizarse, junto con las terapias tradicionales, para tratar la ansiedad y el estrés.

Sin embargo, debido a los propios aromas de los compuestos, es complicado realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Debido a esto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han concluído determinando que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migra√Īas

En la década de los 90, dos estudios encontraron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza se veía aliviado. Estudios más actuales también han comprobado una reducción del dolor de cabeza tras aplicarse aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y sésamo sobre la piel.

Sue√Īo e insomnio

Existen algunos estudios han determinado que inhalar aceite de lavanda mejora la calidad del sue√Īo de las mujeres despu√©s del parto, as√≠ como de las personas con afecciones card√≠acas.

Una revisi√≥n, que examin√≥ 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sue√Īo, determin√≥ que inhalar los aceites, principalmente el aceite de lavanda, tiene efectos beneficiosos en los h√°bitos de sue√Īo.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha teorizado que los aceites esenciales y los aceites esenciales para el dolor de cabeza pueden ayudar a combatir las inflamatorias. Concretamente, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

Pero, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su seguridad en seres humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

El aumento de bacterias resistentes a los antibi√≥ticos ha renovado el inter√©s en la b√ļsqueda de otros compuestos que puedan tratar las infecciones bacterianas.

Algunos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus teóricos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados alentadores.

A pesar de esto, aunque los resultados de estos estudios de laboratorio son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los aceites esenciales para el dolor de cabeza tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y aceites esenciales para el dolor de cabeza


Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen otros usos fuera de la aromaterapia.

En ocasiones se emplean para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden utilizar como aromatizadores naturales en cosméticos caseros, jabones y productos de alta calidad.

Además, se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían ser una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Sin embargo, los resultados con respecto a su eficacia han resultado variados.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podr√≠an utilizarse de manera industrial para extender la vida √ļtil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchos fabricantes afirman que sus aceites son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están establecidos universalmente y, por lo tanto, tienen escaso peso científico. Dado que se trata de una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes puntos para elegir solo aceites y aceites esenciales para el dolor de cabeza de alta calidad:

  • ‚úĒÔłŹ Pureza: encuentre un aceite esencial o un aceites esenciales para el dolor de cabeza que contenga solo compuestos vegetales arom√°ticos naturales, sin aditivos ni aceites sint√©ticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre bot√°nico de la planta (como Rosa canina) en lugar de t√©rminos como "aceite esencial de rosa mosqueta".
  • ‚úĒÔłŹ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados por el proceso de extracci√≥n. Elija un aceite esencial libre de qu√≠micos que haya sido extra√≠do mediante destilaci√≥n o prensado en fr√≠o mec√°nico.
  • ‚úĒÔłŹ Reputaci√≥n: compre una marca con reputaci√≥n de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

El hecho de que algo sea natural no significa que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden da√Īar su salud, y los aceites esenciales no son diferentes.

Por otro lado, cuando se inhalan o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor parte de los aceites esenciales se consideran seguros. Aseg√ļrese de tener en cuenta a otras personas y animales en su entorno que puedan estar inhalando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, ni√Īos y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los aceites esenciales para el dolor de cabeza son:

  • Erupciones cut√°neas.
  • Crisis de asma.
  • Migra√Īas.
  • Reacciones al√©rgicas.

Si bien el efecto secundario más habitual son las erupciones cutáneas, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que usualmente se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites esenciales producidos a partir de frutas cítricas (limón, naranja, etc.) aumentan la reacción de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras. Por otro lado, los aceites con elevado contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base.

Existen pocos estudios que hayan examinado la seguridad de los aceites en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

También hay que tener en cuenta que se carece de pruebas científicas feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades saludables asociadas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si sufre de un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Con toda la información anterior en mente, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su aceites esenciales para el dolor de cabeza. Estamos seguros que encontrará lo que necesita.








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