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Aceite esencial | Aceites esenciales terpenos

¿Qué son los aceites esenciales y cómo funcionan?


Aceites esenciales

Los aceites esenciales se usan a menudo en aromaterapia, una forma de medicina alternativa que emplea extractos de plantas para cuidar la salud y mejorar el bienestar. Pero, ¿hasta que punto es cierto que estos aceites cuentan con propiedades realmente saludables para nuestra salud?

Vamos a intentar, y apoyados en variados estudios científicos, qué hay de cierto y qué de mito sobre las propiedades medicinales de los aceites esenciales para que pueda tener toda los datos necesarios para su compra de aceites esenciales terpenos.

¿Qué son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado anteriormente, los aceites esenciales son moléculas volátiles, es decir, que se evaporan a temperaturas bajas. Y es de esta manera como se producen: recurriendo al vapor y/o agua producidos por la destilación o al prensado en frío para extraer las materias vegetales. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de esta.

Una vez que se han extraído los componentes aromáticos, estos se combinan con un aceite portador para crear un producto listo para su uso.

El método de elaboración de los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¿Cómo funcionan los aceites esenciales y los aceites esenciales terpenos?

Los aceites esenciales se utilizan con mucha frecuencia en la práctica de la aromaterapia con varios métodos, como la inhalación o la aplicación sobre la piel, pero nunca deberán ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer un aviso banal, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el mundo. Así que extreme las precauciónes al dejar aceites esenciales o aceites esenciales terpenos al alcance de menores y animales.

Al ser aplicados sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y se cree que ciertos sistemas de aplicación pueden mejorar la absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. No obstante, faltan investigaciones que puedan corroborar estas afirmaciones.

Inhalar aceites esenciales puede estimular zonas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel determinante en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

Sin ir más lejos, el sistema límbico está muy involucrado en la creación de recuerdos. Esto puede ser una explicación en parte de por qué los olores familiares pueden evocar recuerdos o sentimientos en nosotros.

Los aceites esenciales y aceites esenciales terpenos más populares


Aceites esenciales

Tenemos a nuestra disposición en el mercado más de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio aroma único y supuestos beneficios para nuestra salud.

Le presentamos una relación con los 10 aceites esenciales más populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: es utilizada para aumentar la energía y ayudar a la digestión.
  • Lavanda: se usa para aliviar el estrés.
  • Sándalo: se suele usar para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: es usada para reducir el estrés y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: es usada para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
  • Manzanilla: se suele usar para mejorar el estado de ánimo y aumentar la relajación.
  • Ylang-Ylang: se usa para tratar migrañas, náuseas y afecciones de la piel.
  • Árbol del té: se usa para combatir infecciones y aumentar la inmunidad.
  • Jazmín: es utilizado para combatir la depresión, facilitar el parto y mejorar la libido.
  • Limón: se usa para ayudar a la digestión, elevar el estado de ánimo, aliviar los dolores de cabeza, etc..

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y aceites esenciales terpenos

Pese a su uso generalizado, se tiene poco conocimiento sobre la capacidad de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

A continuación, le presentamos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y aceites esenciales terpenos para aliviar algunos de las afecciones más típicos.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se estima que el 43% de las personas que tienen estrés y ansiedad usan alguna clase de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus síntomas.

En cuanto a la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante optimistas. Muchos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden funcionar, junto con la medicina tradicional, para combatir la ansiedad y el estrés.

Pero, realmente, debido a los propios aromas de los compuestos, es complicado realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Debido a esto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han concluído determinando que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migrañas

En los años 90, dos estudios afirmaron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza se veía aliviado. Estudios más recientes también han observado un alivio del dolor de cabeza después de aplicar aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y sésamo en la piel.

Sueño e insomnio

Ciertos estudios han establecido que oler aceite de lavanda mejora la calidad del sueño de las mujeres después del parto, así como de los pacientes con afecciones cardíacas.

Una revisión, que examinó 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sueño, determinó que oler los aceites, especialmente el aceite de lavanda, tiene efectos beneficiosos en los hábitos de sueño.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha teorizado que los aceites esenciales y los aceites esenciales terpenos pueden ayudar a combatir las inflamatorias. Concretamente, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

No obstante, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por lo tanto, se desconoce su efectividad real y su inocuidad en humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La proliferación de bacterias resistentes a los antibióticos ha renovado el interés de muchos en la búsqueda de otros compuestos que sean capaces de tratar las infecciones bacterianas.

Algunos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus supuestos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados positivos.

A pesar de esto, aunque los resultados de estos estudios son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los aceites esenciales terpenos tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y aceites esenciales terpenos


Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen otros usos a parte de la aromaterapia.

Mucha gente los usa para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se utilizan como aromas naturales en cosméticos caseros, jabones y productos de alta calidad.

Además, se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían ser una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Pero los resultados con respecto a su eficacia han resultado variados.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podrían utilizarse de manera industrial para extender la vida útil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus prodcutos son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están establecidos universalmente y, por lo tanto, tienen poco peso científico. Dado que estamos ante una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes consejos para elegir solo aceites y aceites esenciales terpenos de alta calidad:

  • ✔️ Pureza: encuentre un aceite esencial o un aceites esenciales terpenos que contenga solo compuestos vegetales aromáticos naturales, sin aditivos ni aceites sintéticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre botánico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de términos como "aceite esencial de lavanda".
  • ✔️ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados por el proceso de extracción. Elija un aceite esencial libre de químicos que haya sido extraído mediante destilación o prensado en frío mecánico.
  • ✔️ Reputación: compre una marca con reputación de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

Que algo sea natural no implica que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos componentes bioactivos que pueden dañar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Por otro lado, cuando se inhalan o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor parte de los aceites esenciales se consideran seguros. Asegúrese de tener en cuenta a otras personas y animales a su alrededor que puedan estar inhalando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, niños y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los aceites esenciales terpenos son:

  • Erupciones cutáneas.
  • Ataques de asma.
  • Jaquecas.
  • Reacciones alérgicas.

Si bien el efecto secundario más frecuente son los sarpullidos, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que más frecuentemente se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites esenciales hechos a partir de cítricos (limón, naranja, etc.) aumentan la respuesta de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras. Por otro lado, los aceites con alto contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base.

Existen pocos estudios que hayan investigado la seguridad de los aceites en mujeres embarazadas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

Considere también que se carece de evidencias feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades saludables asociadas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si tiene un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Teniendo toda la anterior información en cuenta, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su aceites esenciales terpenos. Estamos seguros que encontrará lo que necesita.








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