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Aceite esencial | Aromaterapia aceites esenciales para adelgazar

¬ŅQu√© son los aceites esenciales y c√≥mo funcionan?


Aceites esenciales

Basicamente, los aceites esenciales son extractos vegetales. Se obtienen evaporando o prensando partes determinadas de plantas, como flores, tallos, hojas o frutos, con el objeto de capturar los componentes responsables de sus fragancias. La utilizaci√≥n de los aceites esenciales con fines terap√©uticos es conocido como aromaterapia. Pero, ¬Ņhasta que punto es cierto que estos aceites cuentan con propiedades realmente beneficiosos para nuestra salud?

A continuación estudiaremos, punto por punto y con estudios científicos, cuál es la realidad sobre los aceites esenciales y sus propiedades terapéuticas para que pueda tener toda la información necesaria para su adquisición de aromaterapia aceites esenciales para adelgazar.

¬ŅQu√© son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado anteriormente, los aceites esenciales son moléculas volátiles, es decir, que se evaporan a temperaturas bajas. Y es de esta manera como se producen: recurriendo al vapor y/o agua producidos por la destilación o al prensado en frío para extraer las materias vegetales. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de la misma.

Una vez que se han extraído los componentes aromáticos, se combinan con un aceite base para crear un producto listo para su uso.

El método de elaboración de los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¬ŅCu√°l es el funcionamiento de los aceites esenciales y los aromaterapia aceites esenciales para adelgazar?

Los aceites esenciales se utilizan con mucha frecuencia en la pr√°ctica de la aromaterapia, pero solo deben ser inhalados o aplicados sobre la piel, nunca deben ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer un aviso banal, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el mundo. As√≠ que extreme las precauci√≥nes al dejar aceites esenciales o aromaterapia aceites esenciales para adelgazar al alcance de ni√Īos y animales.

Cuando se aplica sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y se tiene la creencia que ciertos métodos de aplicación pueden mejorar su absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. Sin embargo, faltan investigaciones que puedan corroborar estas teorías.

Inhalar aceites esenciales puede estimular zonas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel esencial en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

Curiosamente, el sistema límbico está muy involucrado en la generación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden traernos recuerdos o sentimientos en nosotros.

Los aceites esenciales y aromaterapia aceites esenciales para adelgazar m√°s populares


Aceites esenciales

Tenemos a nuestra disposici√≥n en el mercado m√°s de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio aroma √ļnico y supuestos beneficios para la salud.

Aquí hay una un listado de los 10 aceites esenciales más populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: se suele usar para aumentar la energ√≠a y facilitar la digesti√≥n.
  • Lavanda: se suele usar para aliviar el estr√©s.
  • S√°ndalo: es usado para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: se suele usar para reducir el estr√©s y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: usada para mejorar el estado de √°nimo y aliviar la ansiedad.
  • Manzanilla: es usada para mejorar el estado de √°nimo y aumentar la relajaci√≥n.
  • Ylang-Ylang: es utilizado para aliviar migra√Īas, n√°useas y afecciones de la piel.
  • √Ārbol del t√©: se utiliza para combatir infecciones y mejorar el sistema inmune.
  • Jazm√≠n: usado para ayudar con la depresi√≥n, facilitar el parto y aumentar la libido.
  • Lim√≥n: es utilizado para ayudar a la digesti√≥n, mejorar el estado de √°nimo, aliviar los dolores de cabeza, etc..

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y aromaterapia aceites esenciales para adelgazar

A pesar de su uso generalizado, se tienen pocas pruebas sobre la capacidad de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En el siguiente artículo, le ofrecemos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y aromaterapia aceites esenciales para adelgazar para aliviar algunos de las afecciones más comunes.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se estima que casi el 50% de las personas que tienen estrés y ansiedad usan alguna clase de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus síntomas.

Centránonos en la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante optimistas. Algunos de ellos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden servir, junto con las terapias tradicionales, para combatir la ansiedad y el estrés.

Pero, realmente, debido a los propios aromas de los compuestos, es difícil realizar estudios ciegos y descartar sesgos. En consecuencia, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han concluído determinando que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migra√Īas

En la década de los 90, dos estudios afirmaron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, el dolor de cabeza se veía aliviado. Estudios más actuales también han observado un alivio de las jaquecas después de aplicar aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y sésamo en la piel.

Sue√Īo e insomnio

Se han publicado algunos estudios han determinado que oler aceite de lavanda mejora la calidad del sue√Īo de las mujeres despu√©s del parto, as√≠ como de los pacientes con afecciones card√≠acas.

Una revisi√≥n, que examin√≥ 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sue√Īo, determin√≥ que oler los aceites, principalmente el aceite de lavanda, tiene efectos positivos en los h√°bitos de sue√Īo.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha sugerido que los aceites esenciales y los aromaterapia aceites esenciales para adelgazar pueden ayudar a mitigar las afecciones inflamatorias. En concreto, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

Pero, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su seguridad en humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La resistencia que han desarrollado algunas bacterias a los antibi√≥ticos ha renovado el inter√©s de muchos en la b√ļsqueda de otros compuestos que sean capaces de luchar contra las infecciones bacterianas.

Ciertos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus supuestos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados alentadores.

Con independencia de esto y, aunque los resultados de estos estudios de laboratorio son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los aromaterapia aceites esenciales para adelgazar tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y aromaterapia aceites esenciales para adelgazar


Aceites esenciales

Los aceites esenciales no solo tienen aplicaciones en la aromaterapia.

En algunas ocasiones se utilizan para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden emplear como aromatizadores naturales en cosméticos caseros, jabones y productos de alta calidad.

Además, se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían proporcionar una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Sin embargo, los resultados con respecto a su eficacia han sido variados.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podr√≠an usarse industrialmente para extender la vida √ļtil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus aceites son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están establecidos de manera universal y, por consiguiente, tienen poco peso científico. Dado que se trata de una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes puntos para elegir solo aceites y aromaterapia aceites esenciales para adelgazar de alta calidad:

  • ‚úĒÔłŹ Pureza: busque un aceite esencial o un aromaterapia aceites esenciales para adelgazar que contenga solo compuestos vegetales arom√°ticos naturales, sin aditivos ni aceites sint√©ticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre bot√°nico de la planta (como Mentha piperita) en lugar de t√©rminos como "aceite esencial de menta".
  • ‚úĒÔłŹ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados en el proceso de extracci√≥n. Elija un aceite esencial libre de qu√≠micos que haya sido extra√≠do mediante destilaci√≥n o prensado en fr√≠o mec√°nico.
  • ‚úĒÔłŹ Reputaci√≥n: compre una marca con reputaci√≥n de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

Que algo sea natural no implica que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden da√Īar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Por otro lado, cuando se respiran o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor√≠a de los aceites esenciales se consideran seguros. Aseg√ļrese de tener en cuenta a otras personas y animales en su entorno que puedan estar respirando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, ni√Īos y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los aromaterapia aceites esenciales para adelgazar son:

  • Sarpullidos.
  • Ataques de asma.
  • Jaquecas.
  • Reacciones al√©rgicas.

A pesar que el efecto secundario más habitual son las erupciones cutáneas, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que usualmente se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites con elevado contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base. Por otro lado, los aceites esenciales hechos a partir de cítricos (limón, naranja, etc.) aumentan la sensibilidad de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras.

Existen pocos estudios que hayan investigado la seguridad de los aceites en mujeres encintas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

Considere también que se carece de pruebas científicas feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades terapéuticas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si tiene un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Teniendo toda la anterior información en cuenta, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su aromaterapia aceites esenciales para adelgazar. Estamos seguros que encontrará lo que está buscando.








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