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Aceite esencial | Las mejores marcas de aceites esenciales puros

¬ŅQu√© son los aceites esenciales y c√≥mo funcionan?


Aceites esenciales

Basicamente, los aceites esenciales son extractos de plantas. Se obtienen evaporando o prensando partes determinadas de plantas, como flores, tallos, hojas o frutos, con el fin de capturar los componentes que producen sus fragancias. El uso de los aceites esenciales con motivos terap√©uticos se conoce como aromaterapia. Pero, ¬Ņhasta que punto es cierto que estos aceites cuentan con propiedades realmente beneficiosos para nuestra salud?

Vamos a intentar, y apoyados en distintos estudios científicos, qué hay de realidad y qué de leyenda sobre las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales para que pueda tener toda los datos necesarios para su adquisición de las mejores marcas de aceites esenciales puros.

¬ŅQu√© son los aceites esenciales?

Como hemos adelantado anteriormente, un aceite esencial es la esencia volátil extraída de plantas aromáticas por destilación (es decir, por arrastre de vapor de agua) o por prensado en frío. Su nombre se refiere a la esencia de la planta y a la fragancia de la misma.

Una vez extraidos los químicos aromáticos, estos se combinan con un aceite portador para crear un producto listo para su utilización.

La forma en que se elaboran los aceites es importante, ya que los aceites esenciales obtenidos mediante procesos químicos no se consideran verdaderos aceites esenciales.

¬ŅC√≥mo funcionan los aceites esenciales y los las mejores marcas de aceites esenciales puros?

Los aceites esenciales se utilizan con mucha frecuencia en la práctica de la aromaterapia, pero solo deben ser inhalados o aplicados sobre la piel, nunca deben ser ingeridos. Y, aunque pueda parecer una advertencia muy evidente, son muchas las intoxicaciones reportadas por este hecho en todo el mundo. Así que evite dejar aceites esenciales o las mejores marcas de aceites esenciales puros al alcance de menores y animales.

Cuando se aplica sobre la piel, puede producirse la aborción de algunos de los químicos vegetales que contienen y se tiene la creencia que ciertos sistemas de aplicación pueden mejorar la absorción, como aplicar con calor o en diferentes puntos del cuerpo. La realidad es que faltan investigaciones que puedan corroborar estos extremos.

Inhalar aceites esenciales puede estimular áreas de su sistema límbico, que es una parte de su cerebro que juega un papel fundamental en las emociones, el comportamiento, el sentido del olfato y la memoria a largo plazo.

No obstante, el sistema límbico está muy involucrado en la creación de recuerdos. Esto puede explicar en parte de por qué los olores familiares pueden evocar recuerdos o sentimientos en nosotros.

Los aceites esenciales y las mejores marcas de aceites esenciales puros m√°s populares


Aceites esenciales

Existen en el mercado m√°s de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno de ellos con su propio olor √ļnico y posibles beneficios para nuestra salud.

Le presentamos una lista con los 10 aceites esenciales m√°s populares y las declaraciones de propiedades asociadas con ellos:

  • Menta: es utilizada para aumentar la energ√≠a y facilitar la digesti√≥n.
  • Lavanda: es utilizada para reducir el estr√©s.
  • S√°ndalo: se usa para calmar los nervios y ayudar a concentrarse.
  • Bergamota: utilizada para reducir el estr√©s y mejorar afecciones de la piel como el eccema.
  • Rosa: se usa para mejorar el estado de √°nimo y aliviar la ansiedad.
  • Manzanilla: usada para mejorar el estado de √°nimo y aumentar la relajaci√≥n.
  • Ylang-Ylang: es usado para tratar jaquecas, n√°useas y afecciones de la piel.
  • √Ārbol del t√©: usado para combatir infecciones y mejorar el sistema inmune.
  • Jazm√≠n: se usa para mitigar la depresi√≥n, facilitar el parto y mejorar la libido.
  • Lim√≥n: es usado para facilitar la digesti√≥n, mejorar el estado de √°nimo, combatir los dolores de cabeza y m√°s.

Beneficios para la salud de los aceites esenciales y las mejores marcas de aceites esenciales puros

Pese a su uso generalizado, se conoce poco sobre la capacidad de los aceites esenciales para tratar ciertas afecciones de la salud.

En las siguientes secciones, le ofrecemos todas las evidencias sobre la efectividad de los aceites esenciales, la aromaterapia y las mejores marcas de aceites esenciales puros para tratar algunos de los problemas de salud más típicos.

Estrés y ansiedad


Aceites esenciales

Se cree que casi el 50% de las personas que tienen estr√©s y ansiedad usan alg√ļn tipo de terapia alternativa para ayudar a aliviar sus s√≠ntomas.

En cuanto a la aromaterapia, los estudios iniciales han sido bastante optimistas. Algunos de ellos han demostrado que el olor de algunos aceites esenciales pueden servir, junto con la medicina tradicional, para tratar la ansiedad y el estrés.

No obstante, debido a los propios aromas de los compuestos, es difícil realizar estudios ciegos y descartar sesgos. Debido a esto, muchas revisiones sobre los efectos de los aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad no han sido concluyentes e, incluso algunos, han concluído determinando que la aromaterapia no es eficaz para tratar la ansiedad.

Dolores de cabeza y migra√Īas

En los a√Īos 90, dos estudios afirmaron que, al aplicar una mezcla de aceite de menta y etanol en la frente y las sienes de los participantes, las migra√Īas remit√≠an. Estudios m√°s actuales tambi√©n han comprobado un alivio de las migra√Īas tras aplicarse aceite de menta, lavanda o una mezcla de manzanilla y s√©samo sobre la piel.

Sue√Īo e insomnio

Ciertos estudios han determinado que inhalar aceite de lavanda mejora la calidad del sue√Īo de las mujeres despu√©s del parto, as√≠ como de los pacientes con enfermedades card√≠acas.

Una revisi√≥n, que examin√≥ 15 estudios sobre los aceites esenciales y el sue√Īo, determin√≥ que inhalar los aceites, especialmente el aceite de lavanda, tiene efectos positivos en los h√°bitos de sue√Īo.

Efectos antiinflamatorios


Aceites esenciales

Se ha sugerido que los aceites esenciales y los las mejores marcas de aceites esenciales puros pueden ayudar a mitigar las inflamatorias. En concreto, un estudio con ratones encontró que la ingestión de una combinación de aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la colitis en ellos y en otros dos estudios, también con ratones y esta vez con aceites de alcaravea y romero, se encontraron resultados similares.

Lamentablemente, muy pocos estudios en humanos han tratado los efectos de estos aceites en enfermedades inflamatorias. Por tanto, se desconoce su efectividad real y su seguridad en humanos.

Efectos antibióticos y antimicrobianos

La resistencia que han generado algunas bacterias a los antibi√≥ticos ha renovado el inter√©s de muchos en la b√ļsqueda de otros compuestos que puedan combatir las infecciones bacterianas.

Algunos estudios de laboratorio han investigado aceites esenciales, como la menta y el aceite del árbol del té, por sus teóricos efectos antimicrobianos, observando algunos resultados alentadores.

Con independencia de esto y, aunque los resultados de estas investigaciones son interesantes, no reflejan necesariamente los efectos que estos aceites y los las mejores marcas de aceites esenciales puros tienen en el organismo y no podemos afirmar que prueben que un aceite esencial en particular pueda tratar infecciones bacterianas en humanos.

Otros usos de los aceites esenciales y las mejores marcas de aceites esenciales puros


Aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen otros usos fuera de la aromaterapia.

En algunas ocasiones se emplean para perfumar sus hogares o refrescar y aromatizar ropa del hogar y otros textiles. También se pueden emplear como esencias naturales en cosméticos caseros, jabones y productos de alta calidad.

También se ha sugerido que algunos los aceites esenciales, como la citronela, podrían proporcionar una alternativa segura y ecológica a los repelentes de mosquitos artificiales, como el DEET. Sin embargo, los resultados con respecto a su eficacia han sido contradictorios.

Por otro lado, las propiedades de algunos aceites esenciales apuntan a que algunos de ellos podr√≠an usarse industrialmente para ampliar la vida √ļtil de los alimentos.

Cómo elegir los aceites esenciales adecuados

Muchas empresas afirman que sus aceites son "puros" o de "grado médico". Sin embargo, estos términos no están definidos universalmente y, por lo tanto, tienen poco peso real. Dado que estamos ante una industria no regulada, la calidad y composición de los aceites esenciales pueden variar mucho.

Tenga en cuenta los siguientes consejos para elegir solo aceites y las mejores marcas de aceites esenciales puros de alta calidad:

  • ‚úĒÔłŹ Pureza: busque un aceite esencial o un las mejores marcas de aceites esenciales puros que contenga solo compuestos vegetales arom√°ticos naturales, sin aditivos ni aceites sint√©ticos. Los aceites puros suelen incluir el nombre bot√°nico de la planta (como Lavandula officinalis) en lugar de t√©rminos como "aceite esencial de lavanda".
  • ‚úĒÔłŹ Calidad: Los verdaderos aceites esenciales son los que menos han sido modificados por el proceso de extracci√≥n. Elija un aceite esencial libre de qu√≠micos que haya sido extra√≠do mediante destilaci√≥n o prensado en fr√≠o mec√°nico.
  • ‚úĒÔłŹ Reputaci√≥n: compre una marca con reputaci√≥n de producir productos de alta calidad.

Seguridad y efectos secundarios


Aceites esenciales

El hecho de que algo sea natural no implica que sea seguro. Las plantas y los productos vegetales contienen muchos compuestos bioactivos que pueden da√Īar su salud, y los aceites esenciales no son distintos.

Por otro lado, cuando se inhalan o se combinan con un aceite base para usar en la piel, la mayor√≠a de los aceites esenciales se consideran seguros. Aseg√ļrese de tener en cuenta a otras personas y animales a su alrededor que puedan estar respirando el aroma, incluidas mujeres embarazadas, ni√Īos y mascotas.

Algunos de los efectos secundarios que pueden causar los aceites esenciales o los las mejores marcas de aceites esenciales puros son:

  • Sarpullidos.
  • Ataques de asma.
  • Dolores de cabeza.
  • Reacciones al√©rgicas.

Si bien el efecto secundario más frecuente son las erupciones cutáneas, los aceites esenciales pueden causar reacciones más graves. Los aceites que se han asociado con reacciones adversas son la lavanda, la menta, el árbol del té y el ylang-ylang.

Los aceites con alto contenido de fenoles, como la canela, pueden causar irritación de la piel y no deben usarse sin ser combinados con un aceite base. Por otro lado, los aceites esenciales producidos a partir de frutas cítricas (limón, naranja, etc.) aumentan la respuesta de la piel a la luz solar y pueden producir quemaduras.

Muy pocos estudios han examinado la seguridad de los aceites en mujeres encintas o en período de lactancia. Asi que, generalmente, se les aconseja evitarlos.

Conclusión


Aceites esenciales

Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros para inhalar o aplicar sobre la piel si se han combinado con un aceite base. Pero NUNCA deben ser ingeridos.

Considere también que no se tienen evidencias feacientes que respalden muchas de las afirmaciones que dotan de propiedades saludables asociadas a los aceites esenciales y su eficacia, a menudo, se exagera.

Si sufre de un problema de salud grave o está tomando medicamentos, SIEMPRE deberá consultar y pedir consejo a su médico.

Teniendo toda la anterior información en cuenta, le invitamos a que eche un vistazo a todos los productos que hemos seleccionado para usted para que pueda elegir sin riesgo a equivocarse su las mejores marcas de aceites esenciales puros. Estamos seguros que encontrará lo que está buscando.








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